Desarrollo y crecimiento personal. ¿Es lo mismo?
Si te interesa el mundo de la Psicología y el Coaching, y tienes la costumbre de leer sobre ello, te habrás dado cuenta de que los términos, desarrollo y el crecimiento personal, suelen usarse de manera indiscriminada, como si fuesen sinónimos. Cuando, realmente, no lo son. Es cierto que son conceptos bastante parecidos. Y que, […]
Gestionar las interrupciones. La clave para mejorar tu productividad
Gestionar las interrupciones de forma eficiente es el deseo de muchas personas que cada día ven como se convierte, para ellas, en algo de lo más complicado. Tanto en el trabajo como fuera de él, suelen convertirse en una de las principales quejas de aquellos que se sienten que el tiempo se les escapa de […]
¿Cómo hablar de drogas, alcohol, sexo … con un adolescente?
Antes o después, llega el momento a los padres y a los educadores de tratar temas difíciles con los adolescentes. Las relaciones sexuales prematuras y el consumo de alcohol, tabaco o drogas son algunas de las principales preocupaciones que tenemos los padres de hijos adolescentes. Sabemos que todas estas sustancias, no solo están a su […]
¿Qué se esconde detrás de los complejos?
Superar complejos es algo a lo que todos nosotros, en algún momento de nuestra vida, hemos tenido que enfrentarnos. Porque, ¿quién no ha experimentado eso que llamamos “tener un complejo”? Algo de nuestro cuerpo, nuestro aspecto o nuestros rasgos con lo que no estamos muy contentos. Y que, en mayor o menor medida, nos hace […]
Humildad. ¿Qué es exactamente ser humilde?
Cuando hablamos de qué es la humildad y cómo son las personas humildes, ¿a qué nos referimos realmente? ¿A un valor, una actitud, un rasgo de la personalidad, una virtud de la persona que la posee? ¿O, a otra cosa? Etimológicamente, humildad proviene de la palabra «humus», que quiere decir fértil, tierra. Ya que el […]
Introvertido o extrovertido. ¿Qué estilo es mejor para liderar?
Ser un buen líder es un aspecto que interesa, y preocupa, especialmente a quien tiene que gestionar equipos. O se ve en la necesidad de buscar un perfil profesional adecuado para realizar la función de liderazgo en su organización o empresa. Pero al plantearse «cómo» debe ser ese líder, suele haber una duda: ¿qué estilo […]
Cómo es posible salir de la cárcel emocional
Hace unos días, una suscriptora me pidió que hablase de un tema muy concreto que, para ser sincera, llevaba algún tiempo deseando tratar: la regulación emocional. Quienes ya me conocéis sabéis el valor que doy a conocer nuestras emociones, saber identificarlas y aprender a gestionarlas de forma adecuada. Para lograr el equilibrio y bienestar que […]
La mejor forma de afrontar un cambio vital
A lo largo de la vida, hay momentos en los que resulta absolutamente inevitable afrontar un cambio vital. Sócrates dijo que “el secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en la construcción de lo nuevo”. Y… ¡qué cierto es! Cambiar puede resultar especialmente complicado. Ya sea a […]
Padres controladores… jóvenes rebeldes
La idea de controlar a los hijos es algo que genera, simultáneamente, tantos defensores como detractores. «Es por tu bien«. ¿Cuántas veces hemos escuchado o, incluso, dicho esta frase? Ser padres es una labor compleja. Y, si me lo permitís, me atrevería a decir que cada vez lo es más. Los padres, competimos con un […]
¿Eres una persona “fuerte”? (emocionalmente hablando)
Cuando hablamos de qué es la fortaleza emocional nos referimos a algo que va más allá de tener que aguantar todo lo que nos echen. O a tener que soportar sobre nuestros hombros el peso de todas las circunstancias que nos rodean. Al contrario, la fortaleza emocional tiene que ver con el conjunto de técnicas, […]