Los conflictos como oportunidad de crecimiento
Ver los conflictos como oportunidad es algo que pocas veces se nos pasa por la cabeza. Mucho menos, cuando los estamos viviendo en nuestra vida y tenemos que afrontarlos. Como bien sabes, los conflictos son inevitables en la vida. Desde las pequeñas discrepancias del día a día hasta los enfrentamientos más profundos. Nadie se libra […]
Por qué es tan necesario conocerse para amarse
Te propongo que pienses en la última vez que conociste a una persona. Alguien a quien te presentaron, ya sea en el trabajo o en tu vida personal. Alguien que, a priori te llamó la atención, te pareció interesante y que, poco a poco, se ha ido haciendo un hueco en tu vida. Piensa ahora […]
Los hijos se hacen mayores. ¿Y ahora, qué?
Seguro que has escuchado anteriormente el término “Síndrome del Nido Vacío”. Se trata de una expresión utilizada en Psicología que hace referencia al vacío que se produce en los padres y madres cuando los hijos se marchan de casa. Pero que puede empezar a sentirse incluso bastante antes de que llegue ese momento. Cuando nuestros […]
Autolesiones en los jóvenes. ¿Qué podemos hacer los adultos?
Las autolesiones en los adolescentes son un tema que nos preocupa a todos y que es necesario tratar con sensibilidad y comprensión. ¿Qué puede llevar a un adolescente a querer hacerse daño a propósito? ¿Cuál es el mensaje que transmite el joven al autolesionarse? ¿Qué pueden hacer los padres cuando detectan que esto ocurre? Cada […]
Estrategias para aprender a dar un buen feedback
Al mantener una conversación no siempre se logra el propósito de dar un buen feedback. Al contrario, ¿cuántas veces has experimentado una conversación en la que lo que recibes, en lugar de construir, parece derribar tus ideas y desmotivarte? ¿Cómo crees que afectan a la comunicación los feedbacks ineficaces y destructivos que se reciben como […]
Mi estrategia para establecer metas efectivas
Cada vez que llega un nuevo año, vuelve el «clásico» de los buenos propósitos y objetivos. Propósitos que nos ayuden a enfocarnos hacia aquello que queremos, descubrir cuál es nuestro para qué en la vida y establecer metas efectivas. Todos, sea cual sea la edad que tengamos, necesitamos tener un propósito. Es decir, algo que […]
Cómo vivir fechas señaladas en soledad
La soledad es una experiencia humana compleja que puede intensificarse en épocas señaladas como las festividades, cumpleaños o momentos significativos. Entender y explorar los aspectos emocionales y psicológicos que la acompañan es crucial. Tanto para comprenderla como para ofrecer apoyo y comprensión a aquellos que puedan estar experimentando este sentimiento. La soledad en fechas especiales. […]
El Consumismo en Adolescentes. ¿Qué pueden hacer los padres?
El consumismo en adolescentes es algo difícil de controlar. Black Friday, Cyber Monday, Navidades, rebajas … son, para la inmensa mayoría de jóvenes, y por qué no decirlo, para algunos adultos, momentos marcados por el consumismo excesivo y desenfrenado. A menudo, la presión social, los anuncios publicitarios, las redes sociales y la búsqueda de aceptación […]
¿Qué nos pasa a las mujeres a partir de los 40 años?
Los cambios en la perimenopausia son solo algunos de los muchos «tabús» a los que hasta hace relativamente poco tiempo nos enfrentábamos las mujeres. Y de los que, como puedes suponer, no se hablaba. Para la mujer, el paso del periodo fértil a la menopausia es un momento complicado por las muchas alteraciones que experimenta. […]
¿Sabemos hablar con nosotros mismos?
Por todos es sabido la importancia que tienen la comunicación interna y externa en nuestro día a día. Ya sea dentro del ámbito personal como en el profesional. Respecto a cómo nos relacionamos con los demás, son muchas las herramientas, trucos y consejos que se nos ofrecen para poder mejorar. Invertimos mucho tiempo, dinero y […]