Pornografía y adolescentes. ¿Cómo pueden los padres gestionar este incómodo tema?
Como seguro ya imaginas, la relación entre la pornografía y los adolescentes se inicia cada vez a edades más tempranas. En este momento, gracias a las tecnologías, el acceso al contenido pornográfico es muy sencillo y está normalizado. Y, aunque sea un tema que los adultos tendemos evitar, sus efectos nocivos sobre la salud emocional, […]
Lo que las redes sociales no muestran: la otra cara de la pantalla
La falsa felicidad en las redes sociales es un tema del que se ha hablado mucho en los últimos años. Como seguro imaginarás, las redes sociales se han convertido en una grandísima ventana al mundo. Una ventana en la que cada persona decide qué mostrar y qué ocultar. Sin embargo, lo que vemos a través […]
¿Qué es responsabilidad tuya? (y qué no)
La responsabilidad es un elemento clave, tanto en nuestra vida personal como en la profesional. Saber distinguir entre lo que realmente nos corresponde, y lo que no, es de vital importancia si queremos sentirnos en equilibrio. Y también para evitar la sobrecarga que puede suponer hacernos cargo de cosas, acciones, personas o comportamientos que no […]
5 Herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional
Cada comienzo requiere de nosotros un extra de energía, concentración, esfuerzo y perseverancia. Y no hay duda de que, para vivir todos los cambios que se dan en esos momentos, necesitamos tener buena salud. Tanto física como emocional. Por eso, para hacer frente a todas las demandas que tienen las nuevas etapas, hay que buscar […]
Estrategias para disfrutar reuniones familiares en paz
Cuando llegan fechas especiales, el deseo de todos es poder disfrutar reuniones familiares en paz. Vivirlas así puede parecer algo obvio. Pero, la realidad es que, aunque se trate de momentos de mucha alegría, diversión y reencuentro, también pueden serlo de tensión. Las diferencias personales, las emociones no expresadas y la ausencia de seres queridos […]
El increíble impacto de los hábitos en nuestro bienestar
Antes o después, todos tomamos la decisión de incorporar hábitos saludables en nuestra vida. Esa decisión, al igual que cada una de las que tomamos, tiene un impacto sobre nuestro bienestar, tanto a nivel psicológico como emocional. Pero ese bienestar, que ansiamos, no se alcanza pretendiendo estar bien y felices todo el tiempo. Sino encontrando […]
La tiranía de las adicciones sin sustancias
Cuando se habla de «adicciones» se suele pensar en drogas y alcohol. Pero, más allá de estos dos tipos, hay otro realmente peligroso: las adicciones conductuales o adicciones sin sustancias. Para la OMS (Organización Mundial de la Salud), una adicción es “una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, […]
El «lado positivo» de la insatisfacción
La insatisfacción es algo que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Un sentimiento que puede surgir de nuestras relaciones, del trabajo, la situación económica o nuestras expectativas. Incluso, cuando ni siquiera sabemos por qué la estamos viviendo. O por qué ahora en este preciso momento. La insatisfacción es ese sentimiento de que «algo […]
La presión social en los adolescentes. ¿Cómo pueden «defenderse» de ella?
La presión social en los adolescentes es un tema que, antes o después, nos preocupa a todos los padres de jóvenes. Qué tipo de amistades tienen, cómo se relacionan con ellas y qué influencia ejerce su círculo más cercano sobre nuestros hijos es algo sobre lo que debemos prestar una especial atención. Porque los amigos […]
¿Quieres crecer como persona? Haz la maleta
Los viajes y el crecimiento personal van de la mano. Preparar la maleta y llenarla de experiencias es una de las actividades más transformadoras que podemos vivir. Porque, al hacerlo, no solo descubrimos nuevos destinos, culturas y personas. Sino que nos embarcamos en una aventura hacia el autoconocimiento, el crecimiento personal y la expansión de […]