¿Qué nos pasa a las mujeres a partir de los 40 años?
Los cambios en la perimenopausia son solo algunos de los muchos «tabús» a los que hasta hace relativamente poco tiempo nos enfrentábamos las mujeres. Y de los que, como puedes suponer, no se hablaba. Para la mujer, el paso del periodo fértil a la menopausia es un momento complicado por las muchas alteraciones que experimenta. […]
¿Sabemos hablar con nosotros mismos?
Por todos es sabido la importancia que tienen la comunicación interna y externa en nuestro día a día. Ya sea dentro del ámbito personal como en el profesional. Respecto a cómo nos relacionamos con los demás, son muchas las herramientas, trucos y consejos que se nos ofrecen para poder mejorar. Invertimos mucho tiempo, dinero y […]
¿Te gustaría emprender? Sigue este «camino»
Si ha pasado por tu cabeza la eterna duda de «cómo emprender» te adelanto que es un camino apasionante y de lo más motivador. Pero que, al mismo tiempo, no está exento de miedos e inseguridades. Hace años decidí poner en marcha mi propio negocio de Psicología y Coaching. La ilusión, las ganas y la […]
Psicólogos y coaches. ¿Qué papel tienen en el desarrollo del adolescente?
¿Cómo ayuda la Psicología y el Coaching al adolescente a enfrentarse a todos los cambios que vivirá hasta llegar a convertirse en una persona adulta? ¿Es recomendable que un psicólogo o un coach le acompañarle a lo largo del proceso de encontrar su identidad personal? Estas son solo dos de las muchas preguntas que me […]
5 Claves para mantenerte en forma física y emocional
Lograr el equilibrio emocional y físico es el motivo por el que muchas personas han llegado a mi consulta de Psicología y Coaching. Pero no solo mis pacientes sienten la necesidad de lograr ese equilibrio. Yo soy la primera que hago todo lo posible por mantenerme activa y en forma física y emocionalmente. Porque, si […]
¿Qué se oculta detrás de las dudas?
Las dudas forman parte de nosotros, aunque nos definamos como una persona segura. Porque, ¿quién no ha dudado alguna vez de si mismo? ¿De sus decisiones? ¿O, incluso, de sus propios pensamientos? Con (casi) total seguridad, la respuesta a estas preguntas es afirmativa. Y es que, todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos […]
Las Soft Skills. Por qué las llaman las habilidades del éxito
No es la primera vez que hablo de las que se conocen como soft skills o habilidades del éxito. Y, aunque normalmente hablo de ellas de forma separada, definiéndolas y mostrando los beneficios de desarrollarlas, tanto en la vida personal como en la profesional, hoy he decidido hacerlo de una manera mas genérica. El motivo […]
La importancia de priorizarte. ¿Es egoísmo o bienestar?
En esta sociedad en la que vivimos, a menudo se asocia el autocuidado personal y la priorización con el egoísmo. Creemos que, por el hecho de decir lo que pensamos o buscar aquello que nos hace felices (sobre todo si esto va en contra de lo que nos dicen los demás), estamos siendo egoístas. Sin […]
Cuatro películas y un libro para reflexionar
Siempre he creído que es más que positivo reflexionar sobre uno mismo. De hecho, es algo que siempre sugiero en mi consulta de Psicología y Coaching. Recuerdo como si fuese ayer, el análisis que hice en la facultad de la película “La Boda de mi mejor amiga”. Y lo tengo tan presente bien porque tuve […]
Mi hijo adolescente no quiere venir de vacaciones conmigo
Veranear con adolescentes puede llegar a ser todo un desafío para la paciencia de los padres. Y no solo por el hecho de pasar unos días de vacaciones juntos sino por el proceso previo para lograr que se de ese momento en familia. Si vives con jóvenes, es posible que a estas alturas del año […]