Transforma la tristeza y el dolor emocional en superación
¿Crees que es posible transformar el sufrimiento en superación? ¿Te has planteado que la tristeza y el dolor que sentimos cuando sufrimos puede convertirse en fuerza y determinación? La respuesta a ambas pregunta es: sí. Aunque el dolor físico y el emocional están íntimamente relacionados, a lo largo de esta entrada vamos a centrarnos en […]
¿Cómo hacer amigos a partir de los 30 años?
Hacer amigos en la edad adulta es habitualmente algo complicado. Sin embargo, se trataba de una cosa de lo más normal y natural durante la infancia. Seguro que te es familiar esta situación. “Hola, ¿quieres ser mi amigo?” Así empezábamos a hacer amigos cuando éramos niños. El parque, la escuela o las actividades extra-escolares eran en […]
4 Estrategias para superar el miedo al fracaso
¿Alguna vez te has visto en la situación de tener que superar el miedo al fracaso? ¿Has abandonado o dejado de intentar cosas incluso antes de intentarlas? Con esta reflexión me gustaría comenzar este nuevo mes. Una noche de agosto, charlando con un buen amigo, me contaba que hace años había abandonado una audición para […]
Activando el botón de avance
Agosto llega a su fin y con él estas atípicas vacaciones que hemos o estamos viviendo. En breve, los días de descanso y relax pasarán a formar parte de nuestros recuerdos. Sin embargo, este año, la ya de por si dura vuelta a la “rutina”, tiene un nuevo componente añadido: la incertidumbre y la adaptación […]
Amores de verano en la adolescencia. Una mirada desde la paternidad
Hablar de amores de verano en la adolescencia es sinónimo de recordar bonitas historias y momentos irrepetibles. Aunque, no todos ellos con final feliz. El verano es la época perfecta para el amor. El sol, la libertad, los días largos, los reencuentros con amigos, la ausencia de rutina, estrés y obligaciones, crean el escenario perfecto […]
Mi gran lección de gestión emocional
Quienes somos padres, sabemos lo frecuente que es aprender de los hijos. En nuestro día a día. E, incluso en las circunstancias menos esperadas. Porque, no es algo nuevo pensar que nuestros hijos son nuestros grandes maestros. Si prestamos atención, vemos como nos dan verdaderas lecciones y curas de humildad prácticamente a diario. Y, sin […]
El arte de vivir desde los valores
La importancia de tener valores y aplicarlos en la vida diaria es necesario para toda persona. Porque los valores forman parte de nosotros. Nos marcan lo que, para cada uno de nosotros, es correcto o no. Y, por tanto, condicionan la relación que tenemos con los que nos rodean. “Los valores son direcciones globales elegidas, […]
La gestión del nuevo verano con los adolescentes
Este año, el verano de los adolescentes tras el Covid se presenta muy diferente al que han estado acostumbrados. Y al que esperan, con infinitas ganas, tras unos meses llenos de sobresaltos e improvisaciones en sus vidas. Adolescentes, verano y periodo post confinamiento. La verdad, suena a «bomba de relojería» difícil de gestionar. Porque, el […]
Relaciones de pareja y confinamiento. ¿Cómo sobrevivir?
Las relaciones de pareja y el confinamiento no siempre se han llevado bien. El confinamiento ha supuesto una dura prueba para todos. Y las relaciones de pareja también han vivido una situación excepcional e inesperada, para la que no estábamos preparados. Ansiedad, estrés, depresión, irritabilidad, problemas de sueño, son solo algunos de los problemas derivados de […]
Cómo no frustrarnos con la frustración
Si existe una palabra habitual en nuestro vocabulario esa es la frustración. La usamos constantemente y nos referimos a ella, de forma ya mecánica, como algo negativo en nuestras vidas. Sin embargo, ¿has pensado alguna vez qué es realmente? ¿Ante qué situaciones aparece? Y, ¿cómo puedes manejarla? Los expertos en Psicología, Dollard, Doob, Miller, Mowrer y Sears (1939) la […]